19 Juli 2012

Tips Menghilangkan Rasa Sakit Lutut


Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :

Ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri pada lutut:
1.        Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2.        Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3.        Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4.        Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5.        Gunakan penahan lutut.

Sumber : http://www.ilmukesehatan.com

Artikel Terkait Tips Dan Trik

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

All About Bandung

Jumlah Penayangan

Statistik Web

free counters

user online